باقات التدريب

اختر الباقة اللي تناسب طموحك.

المدة
عدد الأيام
قسم النساء

كل أنظمة التدريب

مبتدئ

لين إجنايت

تنشيف

‏9.900 د.ك.‏دفعة واحدة

4 أسابيع · 3 أيام / الأسبوع

أربعة أسابيع لبناء العادة وإتقان الحركات الأساسية.

  • حصص جسم كامل بالحركات الأساسية
  • كل حركة معروضة في المكتبة
  • أهداف سعرات وماكروز محسوبة من معدل الأيض
  • تتبّع التقدّم والأرقام القياسية
الأكثر طلبًامتوسط

هايبرتروفي برو

زيادة عضل

‏19.900 د.ك.‏دفعة واحدة

12 أسابيع · 5 أيام / الأسبوع

اثنا عشر أسبوعًا دفع/سحب/أرجل مع تدرّج مبني داخل الخطة.

  • دفع / سحب / أرجل على خمس حصص بالأسبوع
  • تدرّج في الأحمال مبني داخل النظام
  • أسبوع تخفيف في كل بلوك
  • جاهز لإضافة خطة التغذية، ومعه المساعد الذكي
متقدّم

إيليت ريكومب

إعادة تكوين

‏39.900 د.ك.‏دفعة واحدة

12 أسابيع · 5 أيام / الأسبوع

اثنا عشر أسبوعًا، خمس حصص، عضلة تزيد ودهون تنزل مع بعض.

  • ثلاث دورات من أربعة أسابيع
  • أسابيع تخفيف منظّمة تلقائيًا
  • علوي/سفلي يتوسّع إلى دفع وسحب وأرجل
  • جاهز لإضافة خطة التغذية، ومعه المساعد الذكي
مبتدئ

قوية

إعادة تكوين

‏19.900 د.ك.‏دفعة واحدة

8 أسابيع · 3 أيام / الأسبوع

ثمانية أسابيع لتمارين المؤخرة والسلسلة الخلفية.

  • تركيز على المؤخرة وخلفية الفخذ
  • خيار عرض محتشم للصور
  • أهداف تغذية من أرقامك أنتِ
  • تتبّع التقدّم والصور